睡眠障害について

今回は睡眠障害について紹介したいと思います。

　私は高校のころから睡眠障害で寝つきがかなり悪い＋眠りが浅いという問題が起きていました。今回は何が障害の原因になりうるのか、何をすればよいのかなど紹介していきます。